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Come eseguire correttamente gli squat split alla bulgara: tecnica, errori comuni e consigli.
Il Bulgarian split squat sembra un semplice affondo con il piede posteriore su un rialzo, ma basta provarlo per capire perché cambia il modo in cui alleniamo gambe e glutei. Qui trovi il perché funziona, la tecnica essenziale e gli aggiustamenti che lo rendono davvero solido, anche in poco spazio.
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